月一の医院参り & エコー検査 (備忘録)

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1ヶ月分のお薬
*アムロジピン(一日1錠 降圧剤)
*ピタバスタチン(1日1錠 コレステロール値を下げる薬)
*カンデサルタンOD(一日1錠 血管を広げ血圧を下げる薬)
*ジアセラL(冠血管を広げる薬)
*バーナルNカプセル250(1日3カプセル 血液の流れを改善する薬)
*クラシエ加味ショウサンエキス細粒(1日3回 自律神経失調)

これらの薬は6~7年 飲み続いてまふぅー
それプラス

この2月からは甲状腺全摘出したため
甲状腺ホルモンの働きを補う薬
*チラージンS(2錠)
*アルファ駆るシードルカプセル(3カプセル)

今回は膀胱炎のお薬も調剤して貰いますた。
連日の大雪の雪かきで冷えと我慢で膀胱炎になり易いのですワッ

お腹のエコー検査
1年半ぶりの検査
*胆のう=ポリープ2個
大きくなっていないので問題なし
*右腎臓=水泡が出来ているが問題無し
*お腹の血管の動脈=変化なしで問題無し

ほんとかよぅ~!?
と思ったけど 大事には至って無い!
ってコトで安心ですね*^ ^*

あっ!
立ち眩み・目眩が毎回起こっている
これ・・・
先生に聞くの忘れちゃったわ



紫リボン
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年一度の特定検診 & 飲む点滴

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検診の為 昨夜9時半以降
食事抜きで10時からの検診に
もう~
お腹はペコペコ状態

身長・体重・尿採取
心電図・レントゲン撮影
お腹周り測定・血液採取
終了後に診
心電図・レントゲンは異常無し【*'-'*】微笑

今服用している薬が減ると善いんだけどねェ~
1~2週間後には
血液検査の結果が郵送されて
来るんですが好結果で有りますよう~に。

*****************************************************

飲む点滴と云われる
甘 酒
以前にも試したコトが有ったのだけど
続か無かった

再度 復活!
甘酒は米麹と米を原料とした発酵食品
含まれている栄養
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、
葉酸、食物繊維、オリゴ糖や
システイン、アルギニン、グルタミンなどの
アミノ酸に大量のブドウ糖!
点滴と同じ栄養が含まれています。


甘酒が冬場の風邪の予防対策だけでなく、夏バテ、
肥満抑制効果、腸内環境の改善などダイエットにも
効果があるといわれております。
頭皮を若返らせて美しい髪を作ってくれるとか?

"夏バテの滋養強壮ドリンク!"
"脂質の代謝促進!"
"便秘改善!"
"ダイエット効果"


『ビタミンが豊富!』
飲むだけで、
皮膚を活性化してくれる効果が期待できます

『甘酒の美肌効果』
”お肌しっとり!”
”お肌のハリがアップ!”
”美白に効果アリ!”


炊飯器で作って見ますた
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かなり薄めてみますたの

飲む点滴 甘酒
ご飯と米麹のシンプルな食材!
期待して飲み続けようと
思いますル


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股関節が痛い 腰が痛い・・・

か ら だ がぁー体が固いガッチガッチ

急性的な腰痛から来る股関節痛
イキナリ的に
立ちあがりから左足1ッ歩が痛くて地に付けないっ!
なので
整形外科での検査・診察

左股関節・・・
微妙に擦り減って来ているとのコト。
リハビリ20分
すぐには効果がでない
5日間通院したけれど
効果無し!

通り道で目に入った看板
手技治療院に
今 通っておる とです。

腰痛
サイトから拝借しますた

かなり無理して来た身体ですぞ!
何処も彼処もガッチガッチに固いわぁー
って云われたんだけど
この10年
山の開拓開墾 住宅地跡の畑作り
頑張り続けた結果なのかもぅ~【´・ω・`】ショボーン

今月イッパイは週2回の通院
身体の凝りを祓い除けて貰う出すぅー”【´A`*】彡アハッ


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何故か 医院のハシゴをしてしまい 疲れた

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今日は月一に内科の薬を頂きに行く日。
ところが変に睡眠導入剤が効きすぎて
寝過ごしちゃった とです。
目覚めたら10時半!
予約時間は10時なのっ!【≧q≦*】ヾブブッ

大幅な遅刻をしてあたふた身支度している処に
友人から久々のメール!(んもう~
お昼に合うコトにしてタクシー呼んで
医院へと飛んだのですた。


何処の医院も病院も 予約時間に診察してくれた試し無しっ!
(何の為に予約をとるのかすらね!!!?)

診察・薬・会計を済ませてたら
友人が来て・・・
朝食べてないからペコペコ と、云う

医院のビル1階でランチ
二人して「サンマ焼き定食」
サンマ焼きがとても
【⌒u⌒*】オイシユゥーございました

おしゃべりが弾んで楽しかった!
友人も難病を抱えているけれど元気!

今月に入って腰痛・股関節が痛み
歩くのが難儀!
目も充血のせいかメヤニで不快に
眼科・整形外科に行かなきゃ~

ってのを友人に話したら
”うだうだ悩んでないでサッサッと診て貰いなさいっ!”
と、
彼女のコトバに あと押しされちゃい
(自分の体なんだから自分で決めなきゃ~)

メディカルビル

チャチャっと受付して
(お財布の中身も考えず・・・)
整形外科=レントゲン・診察・リハビリ(20分)
寝台でリハビリ受けてたら
アタシの後ろから
大きめのイビキが聞えて 【´-`】.。oO〇ポワンポワン
【ё。ё】えっ?
イビキするほどに疲れてるの?
だって たったの20分間のマッサージだよ!

整形は今週イッパイ
リハビリに通医します。

リハビリ終わって

受付終わらせてた眼科へ
時間も遅いから
すぐに
検眼 視力検査

な な っ なんとっ!
3年前よりも視力アップしてたのには驚きっ!
右=1・0 左=0・7 
(離れての視力検査)
本や新聞の文字は見得ませんでっす!
乱視が酷いっす!

診察結果は
アレルギー性結膜炎【´Д`*】=зハゥー
目薬で治って欲しいけれど・・・・
まめに部屋を掃除するコト!
きつく云われしまいますた

3医院回って 処方された薬
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上段=内科 左下段=目薬2本
右下段=整形外科

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湿布5袋
この他に医科大の薬・・・

薬漬けっ!【´・ω・`】ショボーン

調剤薬局でも待ちに待たされて
帰宅したら7時半!
待たされる時間って
何もしていないにも拘わらず
疲れる!ものですよねぇ~

健康体に憧れる昨今ですっ!

みなさま
健康で居られるコトに感謝!ですよね*^ ^*





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変わり咲き 朝顔 デッス


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2月22日 ニャンニャンニャン・・・ & 健康食作り



朝からTV番組は『 猫 』 を、
取り上げてましたが
可愛いですよねぇ~

テンプレートが正常に表示しないので
猫ちゃんの絵があったので
替えましたぁ~♪

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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誰もが願う
病気にはなりなくないし
健康でありたいとっ
でもっ
病んでから分かる
健康の有難さっ!

でっ・・・
こんなのを
始めました。

2016_0220_155750-IMG_2493_20160222180045825.jpg
野菜スープ
1リットルの水に対し
キャベツ・玉ねぎ・人参・カボチャ
各100g を水から鍋蓋をし
沸騰したら20分弱火でコトコト

2016_0220_155941-IMG_2494_20160222180044626.jpg
野菜スープの出来上がり
野菜の甘みがあって
飲みやすいです

2016_0220_155725-IMG_2492_20160222180045750.jpg
レモン酢
レモン4個・氷砂糖800g・米酢800CC
氷砂糖が融ければ出来上がりみたいだけど
1~2週間寝かせた方が良いのかも。
作ったばかりですぅー


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胃・大腸内視鏡検査・・・結果o【u_u っ (備忘録記事)

  su12.jpg   

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大腸内の便を空っぽにする下剤!
一応下剤には塩レモンの味が付いてますの
朝の5時~7時
2時間かけて飲み干す とです。
最初の2~3杯までは
200CC前後を15分掛けて飲む とです。



とっても残念ですた

2016_0206_232553-IMG_2301.jpg
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ポリープ3個も出来てたぁ~【´Д`*】=зハゥー
検査しながらの切除済ましました。
見苦しい画像なのでスル―してネッ

2016_0206_232525-IMG_2300.jpg
胃も決してキレイではなくて・・・
表面ザラザラ・・・

敏感な胃のコト
きっと!
潜在意識の中で過敏に
働いているのかもぅ~【 ̄へ ̄|||】ウーム 


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TV~ 『 主治医の見つかる診療所 』を、見て

テレビkaden30_20150908131420ade.jpg記事~

診療所
一昨年の6月のエコー検査で喉にシコリが見つかって以来
この番組は欠かさず見てきますた。


今日は3時間スペシャル
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今までうやむやに 何処かで「 」に、対して
他人の如く 冷やかに眺めてて
癌を受け入れないでいる自分なのでございました

癌予防食材
キャベツの、持つ薬効に
癌細胞を死滅に追いやる癌細胞死胞
と、云う力があると。


明日からキャベツ キャベツ キャベツ
甲状腺切除まで1カ月以上も
在るのだから
一個でも多く癌細胞を死滅させてやるですぅー


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あいうべ体操 続行中・・・ NO2

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↑ 始めました 

あいうべ体操 3週間

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ァタシではありませぬ
ネット上から拝借

体操を始める前は↑↑↑こんなんでした
ハッキリ云わなくとも どうー見ても
高齢者の顔だったのです
小鼻からのホウレイ線
口角からの下降線?
シッカリ くっきりと
出て居ました とです

暇ある毎に あ い う べ 体操!

ss2015_0110_232804-IMG_見本
口角からの下降線が薄っすらとなり
と、云うか
消えた感じっ!?
ホウレイ線の皴も
深かった皴が浅くなりましたデッス
継続は力なり
実感!

これは小顔を目指して頑張っているのでした
けれど
副産物・・・とでも云いましょうか

寝付きが悪い 眠りが浅い
睡眠導入剤を飲んでても
効果の無いァタシでしたが

なぁ~んと
今では寝付きが
良くなって!ラッキー

これはきっと
自律神経が正常に近くなっている
証拠ではないかと  ハイ

インフルエンザが流行しているとか
あたしの風邪予防は
*外出時にはマスクは必須アイテム
*梅干しを食べる
*適度の運動 (ラジオ体操)

でっ
この5年間大きな風邪は
引いておりません
家族から風邪をもらったとしても
最小限で治ってます

ますます寒さが厳しくなります 故に
健康を保ちつつ
日々 お過ごしくださいませ*^ ^*




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お得情報! これはもうー自分の為にやらなきゃ損!

「 あいうべ体操 」

あいうべ体操2


あいうべ体操は、簡単に言うと
口呼吸を鼻呼吸に変えていく体操です。
口呼吸矯正=鼻呼吸


鼻呼吸で驚きの効果!
 最大のメリット!

* 脳が活性化
(口呼吸の3倍の酸素量を取り入れらるから)
* 自律神経免疫療法
:* 病気にかかりにくくなる
* アトピー性皮膚炎治療
* 鼾対策
* ダイエットから風邪予防まで
* 顔のストレッチ・小顔効果

口呼吸がもたらす最大の弊害は
▼ 口呼吸は体温を下げる
▼ 口から息を吐くと口臭はヒドくなる。
▼ 口がいつも開いていると
▼ 何となく疲れやすい、だるい
▼ やる気が起きない
▼ 風邪やインフルエンザなどの
▼ 伝染病にかかりやすくなる

舌を出し「べぇー」と発するコトで
舌の位置が改善され
様々な症状が改善していきます。
早い方で3週間、遅い方でも3ヶ月程度で改善します

ァタシは
自律神経を正すべく
鼾対策と小顔に期待大!
一日30回以上 行っております。
結果
鼻呼吸が楽に出来てます  
メタボも解消されそう~【☆^-゜*】☆キラリーン




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四股 踏んでまぁ~す*^ ^* 「究極の股関節柔軟化&強化トレーニング」!


ストレッチ

↑ きちんと ストレッチをして
運動はラジオ体操(昨年秋~) のみ ですた
加齢と共に筋が縮み身長も縮むでございます
このストレッチをするだけでも
身体が伸び々 現状維持出来ると思うのです。 


正しい四股踏み
四股踏み

最初は股割に慣れてから
正しい姿勢を保つだけでも
体幹に効きそうな気がしますですょ。

四股踏み効果

四股で使う筋肉が
ぽっこりお腹の解消、美脚に
繋がる部分なので引き締め効果大!
股関節周りがほぐれ、インナーマッスルが鍛えられる!
*ヒップアップ *基礎代謝UP *リンパの流れを改善!
*足腰強化が健康の基本である

皆さまもお試しなさってみては!?



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おきてがみ
不都合が生じ削除しますた。
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